舒適感取決于人體的熱量平衡，受多種因素影響，如環境溫度、濕度、空氣流速、物體表面溫度、個人習慣、活動強度、服裝情況、年齡和健康狀況等。
生理零度是人們感覺最舒適的溫度，即不會感到悶熱也不會感到寒冷的溫度。不同的人有不同的生理零度。
同一個人在不同條件下也會有不同的生理零度。健康正常的成年人，生理零度約為28℃~29℃。因此，空調房的溫度應盡可能接近這個溫度。
室內和室外的溫差不宜過大，一般以5℃~10℃為宜。溫差過大易導致感冒和其他疾病。
考慮省電，冷卻過程中溫度過低或加熱時溫度過高都會增加能耗。因此，夏季室溫不宜過低，冬季溫度調節不宜過高。
綜上，夏季空調房的合理溫度應在28℃~29℃之間，冬季應在18℃~20℃之間。
